火车团：3月双号4月单号
标准价格：￥
★西藏拉萨-布达拉宫--藏北草原，西藏那曲地区的第一大圣湖--★纳木措—日喀则—扎什伦布寺
旺季期间，机票折扣变化较大，具体请来电咨询！
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第1天：成都—拉萨（火车） 餐:X X X 宿:火车上
下午19：00火车北站集合，乘坐20:45高原豪华高速空调列车T22（或T23）次前往拉萨，途经广汉、绵阳、江油、广元。
温馨提示：
送团：下午7点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达。
交通：乘坐空调含氧高原列车,从成都出发,经广元至宝鸡,海拔情况500米—1000米
注意事项：由于火车上的餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。
第2天：成都—拉萨（火车） 餐:X X X 宿:火车上
列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示：
交通：从宝鸡至西宁，海拔有所增加，海拔情况1000米—2500米
注意事项：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。
第3天：成都—拉萨（火车） 餐:X X X 宿:拉萨
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，下午14:20列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——【拉萨】。后接站师傅送往酒店，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏高原之旅已经开始。
温馨提示：
接站：由于接站导游不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。师傅和导游会在广场停车场接您。
交通：格尔木经那曲到达拉萨，拉萨火车站至拉萨市区20KM,车程约30分钟，柏油路面。
注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。
第4天：拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街 餐:早 中 晚 宿:拉萨
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群★布达拉宫(时间约1个小时，)它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟，），距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。
温馨提示：
当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面
主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约50分钟
其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。
第5天:拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—日喀则 餐:早 中 晚 宿:日喀则
上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的★羊卓雍措湖(游览时间30分钟，门票40元/人）（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川(门票50元，时间约20分钟)。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜县城内,远观宗山抗英古堡遗址。最后到达后藏重镇--日喀则。并入住酒店。
温馨提示：
当日交通：约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约7个小时
主要景点：羊卓雍措游览时间为30分钟，羊湖观景台海拔较高，故停留时间不宜过长。
其它景点：岗巴拉山口（4990米）
注意事项：在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。
第6天:日喀则—扎什伦布寺—曲水—拉萨 餐:早 中 晚 宿:拉萨
早上参观历辈★班禅额尔德尼的驻锡寺庙——扎什伦布寺(时间约80分钟)，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，并入住酒店。
温馨提示：
当日交通：约350KM,中尼公路，路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。
主要景点：扎什伦布寺（游览时间约80分钟），此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地
注意事项： 本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。回程不走回头路，经中尼公路返回拉萨
第7天:拉萨--纳木措－拉萨 餐:早 中 晚 宿:拉萨
早上驱车去藏北草原，前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★纳木措(时间约40分钟，海拔4700M，)湖畔遥望，水天一色、身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。
温馨提示：
当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。
主要景点：纳木措游览时间为40分钟左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。
其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口
注意事项：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
第8天:拉萨--自由活动 餐:X X X 宿:拉萨
全天自由活动
第9天-11天:拉萨--成都 餐:早 宿:火车上
早餐后根据列车班次送火车T24 10:00，神秘的西藏之旅愉快结束(早)，第11天早上08：16到达成都火车北站散团。
服务标准:
住宿： 旅游酒店双人间。
用车：全程旅游专车接待（旅游车辆均无空调设施）。
用餐：旅游定点餐厅8正6早，请自备一些干粮。
门票：含布达拉宫，大昭寺，纳木错，羊卓雍湖，卡诺拉冰川，扎什伦布寺景点大门票。因上布宫需要身份证，请客人带好身份证。
导游：中文导游服务。
交通：去程火车硬卧，回程火车硬卧
保险:含旅行社责任保险和旅游意外保险（2岁以下和70岁以上客人保险公司不承保）
费用不含:
娱乐：其他娱乐项目费用自理。
成都至双流机场接送
航空保险及一切个人消费
温馨提示：
如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
团队机票为不签不退不改,若因客人问题产生退票,我们将协助客人办理退票事宜,费用请客人自理。
